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理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成(chéng )的(de )习(xí )惯(guàn )一时间无法改变。

对上他严厉的眼神，艾美丽接(jiē )着(zhe )又(yòu )缩(suō )了(le )缩脖子：那，那我走了。

前面带跑的人很重要，尤(yóu )其(qí )是(shì )节(jiē )奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带(dài )着(zhe )她(tā )们(men )慢(màn )悠悠的跑。

他饶有兴致的看着她们，看来这次让(ràng )两(liǎng )个(gè )班(bān )的(de )人不停比赛，还是有用处的，至少她们终于知(zhī )道(dào )要(yào )提(tí )升(shēng )自己了。

一听到蒋教官这三个字，艾美丽就想到(dào )梦(mèng )里(lǐ )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋露出獠牙，阴气森森的说要和她上床，搞死她(tā )的(de )事(shì )，浑(hún )身顿时一个激灵。

对上他黑气沉沉的脸，她莫(mò )名(míng )一(yī )惊(jīng )，缩了缩脖子，恨不得找个地方转进去。

蒋少勋此(cǐ )时(shí )气(qì )的(de )脸(liǎn )色发黑，本身气势就吓人，他这么黑着脸，把(bǎ )艾(ài )美(měi )丽(lì )吓(xià )得浑身发抖。

你们跑步的方式不对，我先给你们(men )讲(jiǎng )一(yī )下(xià )。